Szeretnéd újra jól érezni magad a testedben?
Mozogni, feltöltődni és végre egy kis időt magadra fordítani?
Kezdd el velem a Fit Mum Resetet!

Lehet, hogy egész nap másokról gondoskodsz, dolgozol, rohansz, intézed a dolgokat – és te valahogy mindig a lista végére maradsz.

A Fit Mum Reset azért született, hogy legyen a hetedben egy kis idő, ami végre rólad szól. Nem arról, hogy tökéletes legyél vagy még egy újabb feladatot teljesíts, hanem arról, hogy megállj egy kicsit, megmozdulj, feltöltődj és te is kapj valamit abból az energiából, amit egész héten másoknak adsz.

Nem kell fittnek lenned, és nem kell bizonyítanod semmit. Itt egyszerűen magadra is figyelhetsz. 💕

Jövök a Fit Mum Resetre!

MIRE SZÁMÍTHATSZ A FIT MUM RESETEN?

Ilyen lesz a közös óránk 💕

✓ Finom, átmozgató torna, amit a saját tempódban végezhetsz.
✓ Core- és gerincfókuszú gyakorlatok.
✓ Mobilitás és nyújtás a merev, fáradt test átmozgatására.
✓ Légző- és relaxációs gyakorlatok.
✓ Rövid meditációk, amelyek segítenek egy kicsit lelassulni.
✓ Beszélgetés, motiváció és olyan egyszerű ötletek, amelyeket a hétköznapokba is magaddal vihetsz.

Minden alkalom egy kicsit más lesz – de a cél ugyanaz: hogy az óra végén testben és lélekben is egy kicsit feltöltődve menj tovább. 💕

 

Jövök a Fit Mum Resetre!

Szia, Hajnalka vagyok! 💕

Én is anyuka vagyok, és én is sokáig kerestem azt, ami nemcsak fizikailag tesz jót, hanem lelkileg is feltölt, és segít egy kicsit kiszakadni a mindennapokból.

A mozgás nekem rengeteget adott. Idővel pedig rájöttem, hogy ezt az érzést szeretném másoknak is továbbadni. Ezért lettem fitneszedző, és azóta is azt szeretem a legjobban látni, amikor valaki újra felfedezi, hogy a mozgás nem büntetés és nem teljesítménykényszer – egyszerűen lehet valami, amitől jobban érzi magát.

Nem azért leszek ott, hogy számon kérjelek. Azért leszek ott, hogy mutassam az utat, biztassalak, és együtt haladjunk. 💕

Jövök a Fit Mum Resetre!
Play Video
Hajnalka Berkone/Fit Mum Transformation Coach
Hajnalka Berkone/Fit Mum Transformation Coach
Lola C Osta
Lola C Osta
13/10/2020
recommends
Hajni is very friendly, understanding, and wise in her training and follow-up. She has helped me make better exercise and nutrition choices that suit my goals and needs. I like that she challenges me to be better and work muscles I never knew I had all in easy to follow steps. 💪
Tamas M Berko
Tamas M Berko
13/10/2020
recommends
Hajnalka Berkone is an amazingly empathic person and Personal Trainer, too. ☺️ She had a long-long journey to get into that high level where she is. I am happy that I could be witness in the last 20 years so far.🧐 Her experience is fully unquestionable and she has the skill to help people all around. She is the one who anybody can give a shout without any concern because she is very approachable! 😏If you need only Personal Trainer, go to Google search. If you want to transform your body and soul, Hajnalka is your deal!🥰
Iveta Iveta
Iveta Iveta
13/10/2020
recommends
Hajnalka is very good coach and person.She is energy and enthusiasm combined.She explains me how to do weights lifting.I would highly recommend Hainy.
Joana Mendes
Joana Mendes
13/10/2020
recommends
Hajni has been my personal trainer in the Gym and she is absolutely amazing, she gives you best exercises for your goals ,nutrition and tips. She is always checking how you getting on and if you need any help. I would recommemd her 100%. She is also a lovelly person to talk too. Lots of love from joana
Laura Salamon
Laura Salamon
18/04/2020
recommends
Lelkiismeretes, szorgalmas, kitartó csupaszív ember. Amit átad az azért hiteles, mert rengeteg saját tapasztalattal itatja át!

MIT ADHAT NEKED A FIT MUM RESET?

A rendszeres kis lépések idővel sokat jelenthetnek. A Fit Mum Reset abban szeretne támogatni, hogy:

✓ újra természetes része legyen az életednek a mozgás
✓ erősebbnek és mozgékonyabbnak érezd magad
✓ legyen egy biztos pont a hetedben, amit magadra szánsz
✓ könnyebb legyen újra és újra visszatérni a mozgáshoz akkor is, ha kimarad néhány nap
✓ megtaláld azt a mozgásformát és ritmust, ami a saját életedbe is belefér
✓ ne csak elkezdj valamit, hanem hosszabb távon is meg tudd tartani

Nem egyik napról a másikra akarunk mindent megváltoztatni. Kis, vállalható lépésekkel haladunk. 💕

100% ONLINE ÉS RUGALMAS – OTT KAPCSOLÓDSZ BE, AHOL ÉPPEN VAGY. 💕

Nincs utazás, nincs készülődés. Csak csatlakozol otthonról, és ezt az órát végre beillesztheted a saját napodba.

Itt az én időm!
5.0
★★★★★ 5/5

5 csillagos értékelések

Mit mondanak, akik kipróbálták?

Fit Anyukák, akik már tettek magukért

„Ők is elindultak valahonnan. Nem azért, mert mindig volt idejük, energiájuk vagy motivációjuk, hanem mert egy ponton úgy döntöttek, hogy magukra is szeretnének egy kicsit több figyelmet fordítani. 💕”

Csatlakozom a Fit Mum Reset alkalomra!

Gyakran ismételt kérdések

Hogyan zajlik a Fit Mum Reset?

A Fit Mum Reset egy élő, online, kb. 40 perces közös alkalom, amelyhez kényelmesen, otthonról csatlakozhatsz. Együtt mozgunk, feltöltődünk, és teszünk azért, hogy jobban érezd magad a testedben és a mindennapokban. Nincs utazás, nincs készülődés – ez az idő rólad szól.

Mikor vannak az online alkalmak?

A Fit Mum Reset minden kedden és csütörtökön este 6 órakor (UK idő szerint), magyar idő szerint este 7 órakor kezdődik. Az alkalom körülbelül 40 perces, és online, Zoomon keresztül csatlakozhatsz.

Milyen eszközökre lesz szükségem?

Semmi különlegesre. 😊 Egy kis helyre, ahol kényelmesen tudsz mozogni, egy pohár vízre és lehetőleg egy tornaszőnyegre. Ha valamelyik alkalomhoz szükség lesz valamilyen egyszerű eszközre, azt mindig előre jelzem – és igyekszem olyan alternatívát is mutatni, amit otthon megtalálhatsz.

Kezdőként is csatlakozhatok?

Igen, természetesen. A Fit Mum Resethez akkor is csatlakozhatsz, ha régóta nem mozogtál vagy most kezded újra. A gyakorlatokat a saját tempódban végezheted, és ahol lehet, könnyebb változatot is mutatok. A cél nem a tökéletesség, hanem hogy jól érezd magad, és tegyél egy kicsit önmagadért.

Mennyibe kerül egy Fit Mum Reset alkalom?

Egy alkalom £7. Nincs tagsági díj vagy hosszú távú elköteleződés – arra az alkalomra jelentkezel, amelyiken szeretnél részt venni.

Hogyan tudok jelentkezni?

A jelentkezés online történik. A £7 részvételi díj kifizetése után megkapod a csatlakozáshoz szükséges információkat és a Zoom-linket. Ha először veszel részt Fit Mum Reset alkalmon, egy rövid egészségügyi kérdőívet is küldök neked, amelyet kérlek, az első alkalom előtt tölts ki. Ezt csak az első jelentkezéskor kell kitöltened. 💕

Mi történik, ha befizettem, de mégsem tudok részt venni?

Semmi gond, közbejöhet bármi. 💕 Ha legalább 24 órával az alkalom előtt jelzed, a befizetett £7-ot kérésed szerint visszatérítem, vagy egyszerűen felhasználhatod a következő Fit Mum Reset alkalomra. 24 órán belüli lemondás esetén a részvételi díjat már nem tudom visszatéríteni vagy áttenni másik alkalomra. Ha pedig én mondom le az órát, természetesen választhatsz a teljes visszatérítés vagy egy következő alkalom között.

Kell bekapcsolnom a kamerát?

Nem, a kamera használata nem kötelező. 😊 Úgy csatlakozhatsz, ahogy számodra a legkényelmesebb. Ha bekapcsolod a kamerát, könnyebben látom a mozgásodat, és szükség esetén tudok segíteni vagy alternatívát mutatni, de ez teljesen a te döntésed.